Требования к физической подготовленности армии США

Резервные солдаты! Новый армейский тест боевой пригодности проходит тестирование и оценку и выглядит как запланированный, чтобы заменить текущий армейский тест физической подготовки к концу 2019 или началу 2020 года. Потребность в возрастных группах или стандартах мужского и женского пола больше не требуется, поскольку поле битвы не заботится о возрасте или поле. Новый фитнес-тест под названием Army Combat Fitness Test - это следующие события:

Новый армейский боевой фитнес тест

​1. Становая тяга - Это максимальная тяга в три повторения с использованием шестигранной планки.

​2. Бросок стоячей силы - Tнаведите 10-фунтовый медицинский шарик как можно дальше над головой и сзади.

​3. Поднятые вручную отжимания - Еще нужно делать отжимания, но теперь вы должны добавить подъем руки от пола, когда в каждом положении повторяете положение вниз (от груди к земле).

​4. 250-метровый спринт, перетаскивание и переноска - это пять разных тестов в рамках одного соревнования - 50-метровый спринт; 50-метровое сопротивление 90-фунтовых саней; 50-метровое движение; 50-метровая переноска двух 40-фунтовых чайников; и финальный 50-метровый спринт.

​5. Подтяжка ног - Повисает ли колено вверх от подтягивающей штанги, несколько раз подтягивая колени к локтям.

​6. Двухмильный пробег - Некоторые вещи не меняются. Солдаты все еще должны пробежать 2 мили для теста на выносливость сердечно-сосудистой системы.

Профессиональная физическая оценка теста

После базовой боевой подготовки солдатам будет предложено пройти тест по физической физической атлетике, который определит, насколько физически требовательным будет обучение на рабочем месте (AIT) нового солдата. На OPAT проходят следующие фитнес-мероприятия:

OPAT измеряет мышечную силу, мышечную выносливость, кардиореспираторную выносливость, взрывную силу и скорость. Тесты, используемые для измерения этих элементов тактической пригодности, включают в себя: (официальное армейское видео ОПАТ)

1 - Прыжки в длину - Это стандартный прыжок в длину без бега, чтобы набрать обороты.

2 - Сидящий силовой бросок это бросок вперед обеими руками, когда он сидит, используя медицинский мяч весом 4,4 фунта (2 кг) размером с баскетбольный мяч.

3 - Сила тяги стандартный подъем веса (с использованием шестигранной штанги, а не штанги) с пола в положение стоя. Начните с 120 фунтов. и построить до 220 фунтов.

4 – Интервальный прогон (Beep Test) пробег на короткие дистанции, предназначенный для оценки аэробных нагрузок. Интервалы находятся на расстоянии всего 20 м, и каждые 20 м вы начинаете бегать под звук «звуковых сигналов», интервалы которого со временем уменьшаются.

Текущий тест физической подготовки армии

В нижеследующем разделе приводится текущий тест физической подготовленности армии и стандарт для мужчин в возрасте от 27 до 31 года.

Армия США измеряет физические способности с помощью теста физической подготовленности армии, или APFT, который требует, чтобы солдаты выполнили три события: две минуты отжиманий, две минуты приседаний и бег на две мили.

Оценка по APFT основывается на возрастной категории, поле, количестве повторений выполненных отжиманий и приседаний и времени выполнения. Оценка за каждое событие варьируется от 0 до 100 баллов. Солдаты должны набрать не менее 60, чтобы пройти тест. Стандарты APFT могут быть более жесткими для некоторых устройств специального назначения.

Баллы 270 или выше на APFT - с минимальным счетом 90 в каждом случае - дают солдатам знак физической подготовки.

Однако этот тест был подвергнут широкой критике за недостаточное измерение силы и выносливости. По этой причине в 2011 году армия провела испытание физической готовности армии (APRT) на более чем 10 000 солдат, но в итоге решила придерживаться теста APFT.

Диаграммы физической культуры США для мужчин в возрасте 27-31 лет

Пока тест APFT все еще используется, на следующих графиках показано количество повторений и баллов, необходимых мужчинам в возрасте от 27 до 31 года для прохождения теста. Стандарты различаются по возрасту и полу, и стандарты подвергаются критике из-за различий в проходных баллах для мужчин и женщин.

Отжимания

репс	Гол	репс	Гол	репс	Гол	репс	Гол
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Sit-Ups

репс	Гол	репс	Гол	репс	Гол	репс	Гол
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Бег (2 мили)

Время	Гол	Время	Гол	Время	Гол	Время	Гол
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Гендерные нейтральные тесты

По данным армии США, разрабатываемые новые тесты, вероятно, будут включать в себя упражнения, которые нужны солдатам на поле боя, и которые будут основаны на нейтральных в гендерном отношении и основанных на стандартах навыках.

Тест на профессиональную физическую оценку (OPAT) не зависит от полатест, который включает в себя прыжки в длину с места, тягу вхолостую, аэробный интервал и «силовой бросок в положении сидя», который является «показателем силы верхней части тела, который представляет собой заряженные боеприпасы», согласно US Army Times.

Другие подробности о тесте, который все еще разрабатывается, включают следующее:

• Оценка для каждого события еще не определена, но, в отличие от APFT, планы предусматривают единую систему для всех возрастов и полов.
• MOS будут ранжироваться в трехуровневой системе. Новобранцы, набравшие баллы ниже уровня 1 (высокий спрос) в данном мероприятии, не будут иметь права на специальности этого уровня.
• Новобранцы должны соответствовать стандартам Tier 3 для вступления в армию.
• Повторные тесты будут разрешены с временными рамками и ограничениями количества тестов, которые будут определены.
• Как и APFT, OPAT можно администрировать индивидуально или в группе.

Статьи по Теме:

• Армейские полевые руководства
• Базовое обучение умнее, а не мягче
• Правила армейского полевого пособия о физической культуре
• Школа рекрутинга