Интервью Вопрос: Как вы справляетесь со стрессом?

Один из распространенных вопросов интервью, который вам может быть задан: «Как вы справляетесь со стрессом?» Вы должны быть готовы ответить, потому что интервьюер не хочет слышать, что вы никогда не испытываете стресса. В конце концов, каждый испытывает стресс в тот или иной момент на работе. Вместо этого работодатель хочет узнать, знаете ли вы, как давление влияет на вас и как вы справляетесь с этим.

Чтобы успешно ответить на этот вопрос, вам нужно привести конкретные примеры того, как вы хорошо справлялись со стрессом в прошлом. Вы можете также привести примеры случаев, когда давление действительно делало вас более продуктивным сотрудником.

Советы для ответов на вопросы интервью о стрессе

Лучший способ ответить на этот вопрос - привести пример того, как вы справлялись со стрессом на предыдущей работе. Таким образом, интервьюер может получить четкое представление о том, насколько хорошо вы работаете в стрессовых ситуациях.

Избегайте упоминания времени, когда вы попадаете в ненужную стрессовую ситуацию. Например, не делитесь историей о времени, когда вы были в стрессе, потому что вы откладывали и должны были закончить проект быстро. Скорее, опишите время, когда вам дали трудное задание или несколько заданий, и вы оказались на высоте.

Вы также не должны слишком фокусироваться на том, как вы себя чувствовали. Хотя вы, безусловно, должны признать, что стресс происходит, подчеркните, как вы справились со стрессом, а не как это вас беспокоило. Если возможно, не говорите, что вас беспокоит ситуация, которая будет распространена на работе, на которую вы претендуете.

Будьте осторожны, как вы отвечаете. Если вы говорите, что у вас стресс, когда вам дается несколько проектов, и вы знаете, что работа потребует, чтобы вы совмещали много заданий одновременно, вы будете выглядеть так, как будто вы не подходите для этой должности.

Вы можете даже упомянуть, что небольшой стресс может быть полезным мотиватором для вас. Вы можете привести пример того, как стресс от трудного проекта помог вам стать более творческим и продуктивным работником.

Примеры лучших ответов

• Давление очень важно для меня. Хорошее давление, такое как выполнение множества заданий или предстоящий срок, помогает мне оставаться мотивированным и продуктивным. Конечно, бывают случаи, когда слишком большое давление может привести к стрессу; тем не менее, я очень хорошо разбираюсь в балансировании нескольких проектов и соблюдении сроков, что не позволяет мне часто испытывать стресс. Например, однажды у меня было три крупных проекта на одной неделе, что оказывало большое давление. Однако, поскольку я создал график, в котором подробно описывалось, как разбивать каждый проект на небольшие задания, я завершил все три проекта заранее и избежал ненужного стресса.

• Я стараюсь реагировать на ситуации, а не на стресс. Таким образом, ситуация обрабатывается и не становится стрессом. Например, когда я имею дело с неудовлетворенным клиентом, а не концентрируюсь на ощущении стресса, я сосредотачиваюсь на задаче. Я считаю, что моя способность эффективно общаться с клиентами в эти моменты помогает снизить уровень собственного стресса в этих ситуациях, а также уменьшает любой стресс, который может испытывать клиент.
• На самом деле я лучше работаю под давлением, и я обнаружил, что мне нравится работать в сложных условиях. Как писатель и редактор, я процветаю в сжатые сроки и в нескольких проектах. Я обнаружил, что, когда я нахожусь под давлением крайнего срока, я могу выполнять некоторые из моих самых творческих работ. Например, моя последняя статья, за которую я получил региональную награду в области письменной работы, была назначена мне только за несколько дней до срока. Я использовал давление этого срока, чтобы использовать свой творческий потенциал и сосредоточиться.

• Я очень чувствителен к нюансам групповой динамики. Если в команде нездоровое количество стресса, я тоже могу чувствовать некоторый стресс. И поэтому я стараюсь активно выслушивать опасения окружающих меня людей, часто проверять, не испытывают ли они стресса. Если это так, я думаю о том, как я могу помочь им с их рабочей нагрузкой, чтобы коллективное напряжение команды не возрастало. Когда команда счастлива, я счастлив.

Управление стрессом во время интервью

Собеседования на работу являются стрессовыми для большинства людей. Даже если вы много беседовали, может быть сложно сохранять спокойствие и собранность. Вы встречаете новых людей в новой среде и пытаетесь продать свои учетные данные кому-то, кто может стать вашим следующим начальником.

Существуют стратегии, которые вы можете использовать, чтобы справиться со стрессом на собеседовании и продать себя менеджеру по найму.

Большая часть стресса при обработке - подготовка. Обязательно изучите компанию заранее и попробуйте ответить на общие вопросы интервью. Чем больше вы практикуетесь, тем комфортнее вы будете себя чувствовать на собеседовании.

Вы также можете уменьшить стресс, избегая негативного мышления («Я не получу эту работу») и вместо этого визуализируя успешное собеседование (например, представьте себе, что у вас будет позитивное взаимодействие с интервьюером). Сделайте эту визуализацию за несколько часов до интервью.

Если вы начинаете испытывать стресс перед собеседованием, попробуйте сделать один или два глубоких вдоха, чтобы расслабиться. Во время интервью, не стесняйтесь сделать вдох или глоток воды, прежде чем ответить на вопрос. Это даст вам время собраться и подготовить свой ответ.

Язык вашего тела во время собеседования также может помочь вам понять, что вы расслаблены. Старайтесь не волноваться слишком много. Встаньте прямо и посмотрите интервьюеру в глаза (но не смотрите). Выглядя спокойно и уверенно, вы будете чувствовать себя уверенно.

Способность эффективно справляться со стрессовым собеседованием на работе покажет работодателям, что вы также сможете справляться со стрессом на рабочем месте.

Вопросы по интервью

Ваш интервьюер задаст вам несколько вопросов, таких как: «Расскажите мне о ваших самых сильных личных навыках» или «Почему вы хотите эту работу?» Просмотрите эти вопросы о себе, чтобы быть готовыми к лучшим ответам.

Есть много разных типов вопросов, которые может задавать интервьюер, так что хорошо быть готовым. Ознакомьтесь с этими вопросами и ответами на собеседование и потратьте некоторое время на практику. Может быть, даже найти друга или коллегу, который готов сыграть роль интервьюера, чтобы вы могли практиковаться вслух.

Наконец, ваш интервьюер также спросит, есть ли у вас какие-либо вопросы о компании или о работе, поэтому хорошо иметь несколько готовых, чтобы вы не потерпели неудачу. Читайте о компании и людях, которые там работают, а также посмотрите на эти вопросы для интервью.