Как предотвратить и лечить морскую болезнь во время полета

Чувствуете тошноту? Воздушная болезнь, особый тип укачивания, является распространенным заболеванием для многих пилотов и пассажиров. Это происходит чаще на ранних этапах обучения полету, так как ваше тело приспосабливается к движущимся элементам, связанным с полетом самолета. Пассажиры также могут заболеть, потому что они часто читают или фокусируются на предметах внутри самолета.

Если вы новый пилот или пассажир, страдающий от воздушной болезни во время полета, постарайтесь не расстраиваться. Многие люди начинают болеть, когда начинают летать, но есть способы их преодоления. Хорошая новость заключается в том, что большинство людей испытывают полезные летные увлечения или карьеру.

Что вызывает воздушную болезнь?

Воздушная болезнь - результат реакции организма на различные сигналы, которые оно пытается интерпретировать. Находясь в движущемся сосуде, таком как самолет или автомобиль, вестибулярная система воспринимает движение одним способом, в то время как мозг интерпретирует отсутствие движения по тому, что видят глаза.

Во время полета на самолете ваши глаза, как правило, приспосабливаются к движению, как будто вы едва двигаетесь. Ваше тело, особенно ваше внутреннее ухо, реагирует на фактическое движение относительно гравитации и сообщает вашему мозгу, что он чувствует. Конфликт сигналов смущает организм, создавая ощущение тошноты и многих других симптомов.

Каковы симптомы воздушной болезни?

• тошнота
• Тошнота
• Усталость
• Озноб
• потение
• Увеличение слюноотделения
• рвота
• зевающий
• Головная боль
• Головокружение
• В тяжелых случаях дезориентация или недееспособность

Вы подвержены воздушной болезни?

Некоторые люди более подвержены заболеванию, чем другие. Например, женщины и дети, как представляется, более уязвимы к укачиванию, а также к новым пилотам и пассажирам, не привыкшим к условиям полета. Пилоты, не летающие на самолете (например, инструктор, наблюдающий за студентом), могут заболеть, находясь в воздухе, поскольку их внимание не сосредоточено на полете. Было установлено, что уделение внимания полетным обязанностям может предотвратить или ослабить воздушную болезнь.

FAA опубликовало список вещей, которые могут сделать человека более восприимчивым к воздушной болезни. Они совпадают с контрольным списком I'M SAFE и включают следующее:

• болезнь
• медикаментозное лечение
• Стресс и беспокойство
• Алкоголь
• Усталость
• Эмоции
• тревожность

Как предотвратить воздушную болезнь

• Если вы подвержены воздушной болезни, начните с нескольких коротких полетов, чтобы дать вашему телу время приспособиться к движениям, связанным с полетом.
• Соблюдайте питательную диету с низким содержанием натрия и жиров. Не ешьте сразу перед полетом, но и не летайте натощак.
• Оставайтесь увлажненными.
• Постарайтесь снять беспокойство, связанное с полетом, прежде чем сесть в самолет. Если вы учитесь летать, учитесь как можно больше перед полетом. Приготовление пищи снизит уровень стресса и тревоги и может предотвратить нервный желудок.

• Если вы студент-пилот, поговорите с инструктором о ваших возможностях. Например, вместо того, чтобы выполнять запланированный урок на крутых поворотах, возможно, вы могли бы попробовать прямой и горизонтальный полет по пересеченной местности, в то время как ваше тело приспосабливается к опыту полета.
• В некоторых случаях могут помочь природные средства, такие как имбирь или прессотерапия, но эти средства не доказаны.

Как облегчить воздушную болезнь

• Получите свежий воздух. Если возможно, откройте вентиляционные отверстия и окна. Попробуйте остыть.
• Посмотрите снаружи на фиксированную точку на горизонте и сделайте все повороты, подъемы и спуски очень неглубокими. Держи голову как можно тише
• Используйте дополнительный кислород, если есть.
• Если вы пилот, который не летает, и уровень вашего мастерства позволяет, попросите взять контроль. Сосредоточение внимания на чем-то одном может отвлечь ваше внимание от чувства тошноты.

Чего не делать

• Если вы пассажир, не читайте во время полета.
• Не опускай голову.
• Не забудьте взять с собой больные мешки.
• Не зацикливайтесь на своей воздушной болезни. Если вы думаете, что заболеете, то, вероятно, будете. Старайтесь сохранять позитивный настрой и сосредотачиваться на конкретных задачах, чтобы ваш ум был занят
• Если вы пилот, не забудьте летать на самолете. Если вы слишком больны, чтобы летать, садитесь как можно скорее и ставьте ноги на землю.
• Если вы пилот, не принимайте никаких лекарств от воздушной болезни перед полетом. Не существует одобренных FAA лекарств или лекарств, отпускаемых без рецепта, которые пилоты могут принимать перед полетом для лечения воздушной болезни. Все лекарства от тошноты и укачивания имеют побочные эффекты, которые могут повлиять на психическое состояние и суждение пилота, а также вызвать сонливость. Если вы пилот с тяжелой формой укачивания, поговорите с вашим авиационным медицинским экспертом о ваших возможностях.

Преодоление воздушной болезни может занять некоторое время, но если вы будете настойчивы и будете следовать некоторым из этих рекомендаций, у вас есть хорошие шансы победить любую укачивание, которое у вас может возникнуть в начале.