Нацеливаясь на смелую цель

Работающие мамы могут легко потерять то, кем они являются, как личность во всем суматохе заботы о других или стремлении достигнуть корпоративных целей.

Это может быть утомительной работой и может привести к выгоранию. Тем не менее, когда вы ставите личные смелые цели, это фокусирует ваше внимание на вы и повышает энергию твоей мамы.

Поэтому, если вы чувствуете себя немного растерянным, пришло время сосредоточиться на некоторых смелых целях. Определение смелых означает «очень уверенный и смелый; очень смелый и удивительный или шокирующий; смелый». Таким образом, чем более дерзкой является ваша цель, тем более заманчивой будет ваша цель. У вас может быть цель потерять вес, но сделать его смелым означает быть более конкретным - например, вы хотите сбросить 50 фунтов. Мыслить масштабно и позволять себе волноваться - это важная вещь.

Теперь пришло время приступить к работе. Вот несколько советов, чтобы начать создавать свои самые смелые цели.

Как создать свои цели

Начните с того, что дайте себе время подумать о том, чего бы вы хотели достичь в следующие шесть месяцев. Многое может случиться за 180 дней! Чтобы избежать блока писателя, не втисните свой мозговой штурм в один присест. Установите срок и дайте себе одну неделю, чтобы подумать.

Чтобы смелые постановки целей были в центре внимания, установите напоминания о заметках или тревогах на телефоне. Запланируйте быстрые прогулки в рабочее время, чтобы подумать о своей дерзкой цели. Используйте свою поездку на работу и обратно и запишите свои мысли в голосовую заметку, которую вы сможете прослушать позже.

Поймите, почему ваша цель важна

Когда вы подумаете о дерзкой цели, заявите, почему это важно для вас. Это определение вступает в игру, когда вам нужна мотивация, чтобы продолжать идти. Поэтому заполните поле «Когда я достигну этой цели, я буду счастлив, потому что…»

Мечтай о том, какой будет жизнь после того, как ты достигнешь этой дерзкой цели.

Допустим, вы хотите шикарную машину, чтобы водить вас и вашу семью по всей стране. Полностью погрузитесь в видение, что вы сидите в машине и чувствуете запах новой машины. Мечтайте о том, чтобы вам было удобно находить то, что вам нужно, потому что вы так хорошо собрали вещи и у вас есть достаточно места, чтобы добраться до спины и найти то, что вам нужно. Подумайте обо всех достопримечательностях, которые вы увидите, и о том, как будут рады ваш муж и дети.

Поэтому, когда ваша мечта начинает заканчиваться, оставайтесь в ней немного дольше.

Это может потребовать некоторого подталкивания, потому что опять же, работающим мамам очень легко всегда быть «включенными» и заботиться обо всех, но пребывание в этом сне - это способ заботиться о ваш нужно так оставаться во сне как можно дольше.

Начните достигать ваших целей

Затем разбейте цель на маленькие специфические маленькие кусочки. Начните делать шаги ребенка.

Например, допустим, что одна из ваших личных ценностей - это семья, и ваша приоритетная задача - быть чрезвычайно организованным дома. Эта цель велика и может включать в себя множество мелких задач. Нарезка цели на мелкие кусочки размером с укус облегчает достижение цели.

Вы могли бы начать с того, что сосредотачивались на одной комнате за раз и спрашивали: «Как я могу сделать эту комнату более эффективной для меня и моей семьи по утрам, чтобы наша стратегия выхода работала гладко?» Или «Что я могу использовать, чтобы, когда мы приходим домой все расставлено на свои места.

Подсчитайте каждый день, выполнив небольшую часть вашей цели (помните, у вас есть 180 дней!). Либо, когда вы просыпаетесь днем, или перед тем, как ложиться спать, подумайте о том, что вы могли бы сделать на следующий день, чтобы сделать вас на шаг ближе к своей цели. Маленькие куски делают цели более выполнимыми, а не такими подавляющими.

Выяснение того, чего вы хотите достичь, задает тон дня, потому что вы знаете, чего хотите достичь. Планирование помогает избежать ощущения, что вы бегаете с отрубленной головой (звучит знакомо?).

У вас есть чувство направления, миссия, и когда небольшая цель достигнута, вы получаете чувство удовлетворения.

Помни свою дерзкую цель

Работающие мамы ведут напряженный и напряженный образ жизни, но постановка смелых целей экономит время. Когда вы знаете, чего хотите добиться, вы тратите меньше времени и энергии на неважные вещи. Время не потеряно.

Сделайте достижение своей дерзкой цели частью своего режима самообслуживания, потому что забота о ваших желаниях и желаниях сделает вас более счастливой работающей мамой.