Как стать уверенно-радостной рабочей мамой

Образ жизни работающей мамы может быть ошеломляющим. Слишком много беспокойства или беспокойства заставляет вас чувствовать себя очень уставшим, верно? Такие эмоции убивают вашу энергию в то время, когда вам нужно как можно больше энергии. Неудивительно, что найти уверенность и радость может быть проблемой!

Уверенность и радость помогут вам двигаться вперед. Итак, как вы можете стать уверенной и радостной работающей мамой?

Попробуйте выполнить следующее упражнение на мысль, чтобы создать свой идеальный образ работающей мамы.

Пиши женщину, пиши!

Взломайте блокнот и запишите, как может выглядеть изображение вашей идеальной рабочей мамы. Запишите любые вопросы, которые у вас есть, а затем ответьте на них на месте или найдите время, чтобы обдумать.

Остановитесь на вопросе, пока вы едете на работу или складываете белье. Оставьте блокнот в своей сумочке, чтобы записывать мысли, когда они приходят к вам, или делать заметки в вашем телефоне. Просто убедитесь, что захватили ответ или новую мысль, прежде чем она ускользнет.

Когда вы начинаете мечтать о своем идеальном образе работающей мамы, обязательно не обращайте внимания на то, как другие работающие мамы управляют своей жизнью и карьерой. Зачем? Потому что вещи не всегда такие, какими кажутся. Вы можете основать свой идеальный образ работающей мамы на чем-то, что является чистой выдумкой. Вы не хотите настраивать себя на неудачу прямо из ворот. Вместо этого сосредоточь свое внимание на себе.

Вот 16 вопросов, с которых можно начать:

Как бы выглядело изображение вашей идеальной рабочей мамы?

1. Какой рабочей мамой ты хочешь быть? На постоянной основе? Неполная занятость? Работа из дома или из офиса или, возможно, удаленного офиса?

2. Какими важными качествами должен обладать дневной уход за вашим ребенком?

3. Как ваш детский сад может облегчить вашу жизнь?

4. Какие вещи вы хотели бы реализовать, чтобы облегчить жизнь, но у вас никогда не было на это времени?

5. Какие у тебя любимые привычки к твоему образу жизни работающей мамы и почему они так сильно тебя раздражают?

6. Какими инструментами вы бы хотели помочь, чтобы стать лучшей работающей мамой? Используйте свое воображение здесь. Не заставляйте себя думать о названии того приложения, которое, как вы слышали, рекомендует кто-то другой.

Как вы интегрируете свою карьеру в свою жизнь?

7. Какие хорошие дела вы делаете, чтобы успешно интегрировать свою карьеру в свою жизнь?

8. У тебя отличный график?

9. Установили ли вы правильные границы на работе, чтобы люди знали, где вы проводите черту? Например, знать, когда ваша тарелка слишком заполнена, и говорить «нет» - это отличный набор навыков, который нужно иметь в своем наборе инструментов интеграции работы / жизни.

10. Играете ли вы на свои сильные стороны? Вы принимаете проекты, которые подпитывают ваши сильные стороны?

11. Есть ли навыки, которые вы хотите улучшить, на которых вы могли бы пройти обучение?

12. Где вы находитесь на пути своей карьеры и какие цели вы ставите перед собой? Я не имею в виду цели в вашем обзоре эффективности, хотя вы могли бы подумать об этом. Я говорю о том, что побуждает вас продолжать карьерный путь, который вы выбрали. Куда вы направляетесь, почему вы идете по этому пути, и что вы собираетесь делать дальше?

Как вы используете свое время и свою энергию в конце каждого дня?

13. Запишите каждую мелочь, которую вы сделали сегодня. Включите все, что вы сделали для своей семьи, своей работы, своего карьерного роста, своего дома, а также себя.

14. Напишите о своих беседах и о том, какие эмоции они вызвали. Как эти эмоции повлияли на ваши взаимодействия после? Это могут быть взаимодействия с другими или даже с вами. Считаете ли вы, что вы были сильно на себя за то, что вы запутались? С другой стороны, вы преуспели в чем-то благодаря полученной вами мотивации?

15. После того, как записали свои дневные действия и ощущения, посмотрите, когда ваша личная энергия была высокой, а затем, когда она была низкой, а затем, почему произошли взлеты и падения.

16. Есть ли часть вашего дня, когда вы хотели бы иметь больше энергии? Что вы могли бы сделать, чтобы дать себе быстрый заряд энергии, когда вам это нужно, и куда бы вы это поместили?

Вы сделали!

Уф! Теперь пришло время впитать все, что вы узнали.

В этот момент вы можете спросить себя: «Какого черта я делаю? Ничего не работает! »Это отличные новости! Вы собираетесь выяснить вещи.

Это займет работу (да, еще работа!), Но жизнь в соответствии с вашим идеальным образом работающей мамы будет стоить того, и вы это знаете. Как только вы осознаете, что все не идеальное изменение начнется.

Вы не можете остановить изменение, которое должно произойти в этот момент, потому что, как только вы осознаете что-то, вы не сможете стать не знаю этого

Поэтому, когда вещи, которые не работают для вас, происходят, вы говорите себе, да, это не работает. Что-то должно измениться. Как изменить вещи поначалу может быть не совсем ясно, но в конечном итоге это будет так.

Это положит начало росту уверенности в себе и вашей способности быть уверенно-радостной работающей мамой.