Индивидуальное упражнение - Команды
ÐœÐ¾Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾Ñ‚Ñ€Ð¾Ð³Ð° клаÑÑное иÑполнение под гармонь
Оглавление:
- Индивидуальная дрель
- Основы похода
- Позиции для отдыха
- Парад Отдых
- Вольно
- Остальное
- Выпадать
- Возобновление внимания от отдыхающих
- О Лице
- Глаза справа (слева) и готово
- Другие команды тренировки
- Тренировка с оружием
Независимо от того, идете ли вы в строю, чтобы добраться от А до Б на базе, или чествуете VIP на официальном параде, марширование в унисон практикуется во всех базовых учебных программах военных. Формальные парады требуют большей точности, поскольку военное руководство, как правило, наблюдает за маршами подразделений и их прогрессом по мере того, как они превращаются из гражданских лиц в военных. В зависимости от сферы обслуживания, такие типы парадов и маршей крупных подразделений проводятся для новых военнослужащих, посещающих одну из многих программ вступления в армию (ROTC, Академия обслуживания, базовая подготовка, учебный лагерь).
Индивидуальная дрель
В формировании типа тренировки, военная часть выполняет точные движения от одного формирования до другого или идет от одного места до другого. Для поддержания этой точности марширование стандартизировано до 24-дюймового шага и выполняется с частотой от 100 до 120 шагов в минуту. Каждый человек должен адаптироваться к выполнению движений точно. Подразделение отвечает, чтобы двигаться вместе по команде.
Здесь приведены ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о том, как выполнять команды детализации. Предоставлено ВВС.
Основы похода
Когда вам приказано идти с остановки, ваши шаги начинаются с левой ноги. Исключения составляют команды с правильным шагом и близким маршем.
- Для поворотов подготовительная команда и команда выполнения задаются как пятка стопы в направлении поворота удара о землю.
- При выполнении поворотов в едином формировании подготовительная команда дается как пятка одной ноги (влево или вправо в зависимости от команды) ударяется о землю, а команда выполнения дается, когда пятка этой же ноги затем ударяется о земля.
- Когда маршируют несколько юнитов, пауза между командами составляет три шага, чтобы дать подчиненным командирам время дать дополнительные команды.
Позиции для отдыха
Они выполняются с остановки в положении внимания. Есть четыре положения покоя: парадный отдых, покой, отдых и выпадение.
Парад Отдых
- Команда: Парад, ОТДЫХ
- По команде REST левая нога поднимается от бедра (колено прямо), чтобы едва очистить землю, и быстро перемещается влево, так что пятки находятся на расстоянии 12 дюймов с внутренней стороны пятки.
- Ваши ноги прямые, а пятки в ряд.
(держать колени слегка согнутыми - не блокируйте колени, иначе вы потеряете сознание, если будете стоять в покое или долго отдыхать)
- В то же время, когда движется левая нога, руки поднимаются к задней части тела, когда они полностью вытянуты.
- Руки не подняты во время этого движения.
- Как только руки окажутся в задней части тела, ваши пальцы вытянуты и соединены, указывая на землю ладонями наружу.
- Правая рука находится на ладони левой руки. Большой палец правой руки находится над левым большим пальцем, поэтому они образуют букву X.
- Оставайтесь неподвижными и молчаливыми с поднятой головой и глазами прямо перед собой.
Вольно
- Команда: ПРОСТО
- По команде НА ПРОСТОЙ вы должны держать правую ногу на месте и молчать, находясь в правильном положении.
- В противном случае вы можете расслабиться в положении стоя.
Остальное
- Команда: REST
- По команде REST вы находитесь в той же позе, что и в непринужденной обстановке, но вам разрешено говорить умеренно.
Выпадать
- Команда: FALL OUT
- По команде FALL OUT вы можете либо расслабиться, стоя, либо разбить ряды, но оставаться в непосредственной близости.
- Вы можете разойтись, как пожелаете.
- Вам разрешено говорить умеренно.
Возобновление внимания от отдыхающих
Восстановление позиции внимания с любого из упоров, кроме выпадения, осуществляется командой Flight, ВНИМАНИЕ.
- По команде Flight, летчики принимают положение парадного отдыха.
- По команде ВНИМАНИЕ, они принимают позицию внимания.
О Лице
- Команда: О, ЛИЦО
- По команде FACE правая нога поднимается с бедра (колено прямо), поэтому она едва очищает землю.
- Мяч правой ноги находится на половине длины ботинка позади и чуть левее левой пятки с отогнутыми коленями.
- Вам захочется распределить вес вашего тела на левую пятку и подушечку правой ноги.
- Ваши ноги должны быть прямыми, но не жесткими, а положение ног не меняется. Это завершает подсчет одного движения.
- Во втором случае вы держите верхнюю часть тела в положении внимания, приостанавливая размах руки, одновременно поворачиваясь на 180 градусов вправо, используя вращательные движения бедер, балансируя на шаре правой ступни и пятке левой ступни.
- Когда поворот завершен, ваши пятки должны быть вместе и выровнены, а ступни должны образовывать угол в 45 градусов. Тело остается в центре внимания.
Глаза справа (слева) и готово
- Команды: Eyes, RIGHT (LEFT) и Ready, FRONT
- Это команды, которые могут быть даны либо при остановке, либо во время похода.
- По команде ПРАВА (ВЛЕВО) все, кроме правого (левого) фланга, поворачивают свои головы на 45 градусов в направлении команды (вправо или влево).
- Команда Ready, FRONT используется, чтобы вернуть голову и глаза вперед. Дается левая или правая нога ударов о землю.
- Командой FRONT вы ловко возвращаете голову и глаза вперед.
Другие команды тренировки
- Внимание
- Правое (левое) лицо
- Салют
- Настоящее оружие и оружие порядка
- Вперед март и половина
- Двойное время
- Отметить время
- Полушаг
- Правый (левый) шаг
- Изменить шаг
- В тыл
- Фланговое движение
Тренировка с оружием
Во время тренировки, когда группы (взводы, рота, эскадроны и т. Д.) Несут оружие, есть несколько команд, которые перемещают оружие юнитов в унисон командам лидера группы:
- Внимание - стойте с оружием, касающимся внешней стороны правой ноги параллельно шву брюк.
- Port Arms - перемещайте оружие с земли одной рукой, а другой рукой хватайте оружие, располагая оружие по диагонали через переднюю часть тела.
- Present Arms - передвиньте оружие к центру тела прикладом вниз и спусковой крючок поверните в сторону от держателя.
- Правое плечо - переместите оружие в правое плечо, держа оружие правой рукой за приклад оружия.
- Левое плечо. Переместите оружие в левое плечо, держа оружие левой рукой за приклад.
- Inspection Arms - Аналогично оружию порта, но откройте камеру оружия, чтобы лидер группы мог осмотреть все оружие.
- Исправление штыков - Одной рукой (справа) вытащите штык из ножен и поместите на конец оружия, в то время как другая рука (слева) держит оружие.
- Парадный отдых - аналогично парадному отдыху без оружия, но правая рука будет держать оружие вытянутым под небольшим углом перед правой стороной тела, в то время как левая рука перемещается в поясницу.
Почему боулинг - хорошее упражнение для тимбилдинга
Легко использовать аспект командной игры в боулинге и использовать его как упражнение для создания команды или как ледокол для вашей организации.
Гольф как упражнение для тимбилдинга - даже для тех, кто не играет в гольф
Упражнения по построению коллективной работы и ледоколы могут помочь создать чувство товарищества с вашими людьми, помогая им создать сплоченность.
Как написать индивидуальное сопроводительное письмо
Как написать специальное сопроводительное письмо для каждой работы, на которую вы претендуете, что включить, как сопоставить ее с работой и пример индивидуального сопроводительного письма.