Боевой фитнес-тест морской пехоты

Независимо от возраста, ранга или MOS (военно-профессиональная специальность), морские пехотинцы должны поддерживать себя в форме и быть готовыми к выполнению своей миссии. Если вы хотите стать членом морской пехоты США, вам нужно будет пройти несколько фитнес-тестов.

Например, чтобы присоединиться к Корпусу морской пехоты, вы сначала должны пройти начальный тест на прочность (IST) в качестве новобранца перед тренировочным лагерем, который состоит из подтягиваний, хрустов и бега на 1,5 мили по времени.

Ежегодные физические испытания в морской пехоте

Каждый год морские пехотинцы должны сдавать два теста физической подготовки: USMC PFT (подтягивания, хрусты, бег на три мили) и тест Combat Fitness Test (CFT), которые разбиты на три категории испытаний: пробег 880 ярдов в сапоги и штаны, боеприпасы, подъемники и маневр под огнем.

Этот тест, связанный с заданиями, предназначен для имитации многих задач, которые должен выполнять морской пехотинец в зоне боевых действий. Наряду с полосами препятствий USMC тест на боевую пригодность считается программой функциональной тренировки и тестирования.

Требования к физической подготовке морского корпуса

Все морские пехотинцы должны выполнить заранее определенное количество подтягиваний, отжиманий, хрустов и трехмильного бега. Конкретные цифры и время зависят от возраста морской пехоты.

Стандарты жира тела морской пехоты

Как и другие подразделения армии США, морские пехотинцы учитывают не только вес, но и процент жира в организме при оценке физической формы. Числа основаны на росте и возрасте, а также измерениях шеи и талии.

Боевой фитнес-тест морской пехоты

CFT состоит из трех событий: 880-метровый пробег, подъем боеприпасов и маневр под огнем:

Бег на 880 ярдов: Бегите на 880 ярдов в сапогах и камуфляжной форме (брюки и футболка).

Подъем боеприпасов: поднимите 30-килограммовую банку с боеприпасами над землей столько раз, сколько сможете за две минуты.

Маневр под огнем: пройти 300-ярдовый курс и выполнять назначенные задания в разрешенное время. Задачи включают в себя:

• Двигайтесь в быстром темпе на 10 ярдов, а затем ползите еще 15 ярдов.
• Перетащите пострадавшего на 10 ярдов, зигзагообразно пролистывая несколько конусов. Затем поднимите пострадавшего и несите его на бегу на 65 ярдов. (Перетащите и пожарный нести)
• Перенесите две 30-фунтовые банки с боеприпасами на 75 ярдов, зигзагообразно проходя через серию конусов.
• Бросьте фиктивную гранату на 22 1/2 ярда и посадите ее в отмеченный целевой круг.
• Выполните пять отжиманий, возьмите две 30-фунтовые банки и бегите к финишной черте.

Морские пехотинцы затруднили максимизацию очков во всех возрастных группах. Например, количество повторений, необходимое для достижения максимального количества баллов в боеприпасах, удвоилось за последнюю итерацию теста.

Морские пехотинцы должны набрать более 100-120+, чтобы набрать максимальное количество очков в зависимости от возраста в восьми возрастных группах.

В настоящее время максимальные требования для прохождения теста боевой пригодности морской пехоты:

Требования к боевым фитнес-тестам

Мужчины

Возраст	880 ярдов	Боеприпасы могут поднять	Маневр под огнем
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Женщины

Возраст	880 ярдов	Боеприпасы могут поднять	Маневр под огнем
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30