Как справиться с разочарованием на работе

Как говорится, 10% жизни - это то, что происходит с вами, и 90% - это то, как вы справляетесь с этим. Работа с разочарованием на работе является ярким примером того, как преодоление препятствия может быть более важным, чем само препятствие. Может быть, вас перевели на повышение, которое вы действительно хотели. Возможно, проект, над которым вы работали в течение нескольких месяцев, внезапно был отменен по неубедительным причинам. Или случайно ваш лучший друг на работе устроился на работу в другом месте.

Ни один разумный человек не ожидает, что другой человек ответит на разочарование, как робот. Некоторые люди справляются с жесткими эмоциями лучше, чем другие. Очевидно, что у людей есть эмоции, и когда эти эмоции дрожат, люди по-разному справляются с этими эмоциями. Профессиональные разочарования, тем не менее, разочаровывают, и правильное их решение важно для будущего профессионального успеха.

Будь честным

Если вы можете скрыть свои эмоции, присоединяйтесь к World Poker Tour, потому что вы можете заработать много денег, когда вы можете раздать два и семь без костюма за карманные тузы. Для остальных из нас разочарование показывает на наших лицах, тон голоса, и даже, как мы идем.

Люди будут знать, что вы разочарованы, так что будьте честны с этим. Не разглашайте подробности, которыми вам не удобно делиться, но отвечайте на соответствующие вопросы с искренностью и изяществом. Если вы не можете ответить на вопрос, лучше сказать так, чем придумать ответ. Люди увидят откровенный ответ, потому что ваши слова не будут соответствовать вашему поведению, и это заставит ваших коллег меньше доверять вам.

Быть почтительным

Плохие новости могут появиться внезапно, и легко наброситься на человека, доставляющего сообщение, или на человека, ответственного за плохие новости. Противостоять этому искушению. Не занимайтесь злостным умыслом или открытой враждебностью. Это непродуктивное и ограничивающее карьеру поведение. Как сказано: «Не соглашаться, не нужно быть неприятным». Это означает, что вы можете придерживаться мнения другого человека, не становясь врагом этого человека.

Ключ к этому - быть уважительным. Разногласия не должны создавать метафорические стены между людьми. Не умаляйте и не нападайте на другого человека. Если вам нужно что-то атаковать, атакуйте идеи, не делая атаки личными. Не согласен с решением, а не с человеком, который его принял. Различие тонкое, но оно имеет огромное значение в сложных разговорах.

Преодолеть это в разумные сроки

В зависимости от того, насколько разрушительным будет разочарование, может пройти много или немного времени, чтобы преодолеть его. Если вы не получаете все необходимое финансирование для конкретного проекта или функции, это небольшое разочарование. Если вас перевели на повышение в пользу кого-то, кто, по вашему мнению, плохо подходит для этой должности, у нее значительно больше укуса.

Постарайтесь быстро преодолеть разочарование. Примите то, что вы не можете изменить в ситуации, справьтесь с ней и двигайтесь дальше по жизни. Показать, что вы устойчивы. Страдание любит компанию, но компания не любит ее обратно. Если вы будете оставаться на свалках слишком долго, люди будут отвлекаться от вас. Ваши коллеги ожидают немного грусти, а проницательный начальник ожидает небольших, временных провалов в вовлеченности сотрудников и производительности.

Если вы не можете преодолеть разочарование в разумные сроки, обратитесь за профессиональной помощью. Многие работодатели заключают контракты с поставщиками программ помощи работникам, у которых есть персонал или субподрядчики, обученные помогать людям обрабатывать свои эмоции. Нет нужды стыдиться просить о помощи, когда она вам нужна.

Не принимайте поспешных решений

Искушение принимать поспешные решения похоже на искушение набрасываться на других. Эмоции и, возможно, настроения повышены. Не позволяйте своим принуждениям диктовать ваше поведение. В настоящий момент может показаться удовлетворительным подорвать то, что вызывает у вас разочарование, или поднять руки и уйти, но это было бы невероятно недальновидно. Возможно, вы не в правильном настроении, чтобы принимать решения, поэтому охладитесь, прежде чем принимать какие-либо важные решения.

Решите, что делать дальше

Некоторые разочарования легко обрабатываются и проходят мимо, а другие нет. Если вы имеете дело с разочарованием, меняющим игру, вам нужно решить, что вы будете делать после этого. Опять же, не принимайте поспешных решений.

Возможно, разочарование это то, что вам просто нужно немного времени, чтобы преодолеть, но на другом конце спектра, возможно, вам придется искать новую работу. Только вы можете решить, что вы собираетесь делать. Прислушивайтесь к советам тех, кому доверяете, и принимайте наилучшие решения, исходя из имеющейся у вас информации.