Реактивная гипогликемия или спад после полудня?

Если вы чувствуете себя прекрасно за пределами рабочего места, но ваша энергия угасает по мере того, как проходит день, когда вы на работе, у вас может просто быть общий эффект на рабочем месте, известный как спад во второй половине дня. Это происходит из-за нахождения внутри офисного здания без естественной вентиляции и естественного освещения, что вызывает общее чувство недомогания или усталости. Доктор Салли Нортон описывает спад после полудня как «волну усталости, потерю концентрации и, казалось бы, невозможную борьбу, чтобы держать глаза открытыми».

Полуденный спад поражает большинство людей в середине дня, обычно около трех. Простых изменений в вашей рутине и диете может быть достаточно, чтобы закончить спад после полудня навсегда.

Сильный спад

Сильный спад во второй половине дня не следует игнорировать как обычную и ожидаемую часть вашего рабочего дня. Чрезвычайная усталость, особенно при наличии симптомов шаткости, головокружения или потливости, может быть предупреждающим признаком реактивной гипогликемии.

Симптомы тяжелого спада включают глубокое и сильное желание спать, мышечную усталость, потливость, дрожь, головные боли, изменения в зрении или любую комбинацию этих симптомов. Эти симптомы не являются признаками «нормальной» вялости, которая может возникнуть в середине утра или днем.

Если эти симптомы становятся настолько серьезными, что снижают вашу способность выполнять задачи, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить определенные проблемы со здоровьем.

Реактивная гипогликемия: низкий уровень сахара в крови у людей без диабета

Гипогликемия означает низкий уровень сахара в крови (или низкий уровень глюкозы в крови). Это может быть вызвано многими причинами, включая проблемы с обменом веществ, медикаменты и резистентность к инсулину. Реактивная гипогликемия возникает в ответ на (реактивный) некоторый триггер. Это происходит у людей, у которых нет диабета, но иногда может встречаться и у людей с диабетом 2 типа. Предполагаемые триггеры реактивной гипогликемии включают в себя:

• Чувствительность к гормонам стресса
• Недостаточное производство глюкагона (глюкагон является противогормоном инсулина - инсулин снижает уровень сахара в крови, а глюкагон повышает его)
• Ферментные дефициты

Реактивная гипогликемия также может начаться у пациентов после операции по шунтированию желудка и чаще встречается у детей младшего возраста, чем у взрослых.

Симптомы гипогликемии

Гипогликемия вызывает различные симптомы и в разной степени у людей. Некоторым людям не хватает «осведомленности о гипогликемии», что означает, что они не могут чувствовать, что их уровень сахара в крови снизился. Вот общие симптомы, которые люди испытывают или могут испытывать при пониженном уровне сахара в крови:

• Голод или тошнота
• Шаткость и слабость
• Нервозность и беспокойство
• Потливые или липкие руки, лицо и лоб
• Головокружение или легкомысленность
• Головная боль и / или боль в животе
• Сонливость (нарушенный сон ночью)
• Умственная путаница
• Раздражительность, плач, перепады настроения
• Сложность речи; крайние минимумы могут вызвать невнятную речь
• Чувство, будто вы можете потерять сознание или сильное желание спать

Нормально иногда чувствовать себя вялым днем, особенно если вы находитесь в состоянии сильного стресса, не едите должным образом или не высыпаетесь. Но если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, вы можете поговорить со своим врачом о том, как найти способы исключить реактивную гипогликемию и вылечить ваши симптомы, чтобы вы могли пережить день, не чувствуя необходимости ползти под столом для быстрый сон

отказ: Эта информация не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации от лицензированного медицинского работника. Если вы подозреваете, что у вас могут быть проблемы с низким уровнем сахара в крови, немедленно позвоните своему врачу.