Какое заболевание доставляет удовольствие и как его лечить?

Я игриво называю это «болезнью», чтобы угодить, потому что это не совсем болезнь, верно?

Либо это?

Почему мы не можем удержать себя от чрезмерного удовлетворения других?

Может быть отвратительно, как далеко мы пойдем, чтобы помочь другим, но не тратить время и силы, чтобы должным образом заботиться о себе! Мы хотим, чтобы другие были настолько счастливы, что отодвинем на второй план нашу заботу о себе, приоритеты, рабочую нагрузку или мечты. Мы верим, что если мы сможем сделать других счастливыми, мы будем счастливы. Это грустно и очень верно. Это болезнь, чтобы понравиться.

Вам интересно, вы страдаете от болезни, чтобы угодить. Вот несколько симптомов (и я хотел бы услышать ваши на моей странице в Facebook!):

Симптом № 1 - Вы говорите «Да». когда ты хочешь сказать «НЕТ ПУТИ!»

Вместо того, чтобы ставить приоритеты на первое место, что очень важно, вы ставите на кого-то другого. Вы верите, что если вы попытаетесь угодить, независимо от вашей собственной повестки дня, вас будут рассматривать как полезного, любимого, полезного, любимого, надежного и больше всего любимого.

Быстрое лечение: Когда вы говорите «НЕТ!», Это означает: «Я люблю тебя. Я верю в тебя. Ты можешь сделать это (сам) ».

Симптом № 2 - Ваша повестка дня никогда не соблюдается и не рассматривается.

Прежде чем принять на себя обязательство, вам не нужно тратить время на размышления о том, как сказать «да» повлияет на ваше благополучие. Когда другие знают, что у вас есть болезнь, чтобы угодить, они знают, что вы обхватили их мизинец и пренебрегаете вашими планами, потому что их приоритет всегда. Никто не собирается отстаивать вашу повестку дня, кроме вы.

Быстрое лечение: Задавайте себе вопросы перед тем, как сказать: «Будет ли говорить« да »больше времени в офисе? Будет ли говорить «да», значит, я не смогу закончить то, что мне нужно сделать? Стоит ли говорить «да» мне что-то, что я не могу позволить себе потерять? »

Симптом № 3 - Как только все позаботятся о вас, вы будете счастливы (и сможете отдохнуть).

С этим симптомом кажется, что кто-то всегда нуждается в помощи, и усталому нет покоя. И вы позаботитесь обо всех. Вы верите, что если они счастливы, то вы будете счастливы. Вы так заняты заботой о других, что не думаете о своем режиме самообслуживания или просто не имеете сил сделать что-то хорошее для себя. Все, что вы хотите после заботы о всех, это ваша кровать.

Быстрое лечение: Дайте себе разрешение остановиться. Не ждите, пока кто-нибудь другой скажет вам, что помедленнее. Практикуйте мантру типа «Я остановился. Я все еще. ”, Сидя на месте.

Симптом № 4: Вы теряете свой голос.

Вот правдивая история. Я вышел после того, как уложил детей спать, но дети не пошли спать. Папа говорит детям: «Мама приготовит блины на завтрак, если вы ложитесь спать». Они ложатся спать (конечно). Сначала я просыпаюсь с детьми, и они рассказывают мне, что сказал папа. Я не хочу делать блины. Я даже не знаю, есть ли у меня ингредиенты. Я чувствовал себя плохо, но я сказал детям нет блинов. Я сказал им, что устал, мне не хотелось готовить, папа должен был проверить со мной, и если они хотят блинов, иди и спроси папу.

Но иногда вы боитесь сказать то, что действительно хотите сказать, потому что боитесь, что это вызовет недовольство других. Вместо этого вы плывете по течению, а внутри вам грустно, вы не получаете то, что хотите. Если бы ты только мог найти свой голос!

Быстрое лечение: Будьте смелее, осознав свои эмоции. Тогда поделитесь ими. Скажи их вслух. Это отличная отправная точка. В то субботнее утро я знал, что у меня очень мало энергии, и у меня не было настроения чистить липкие пальцы и лица. Я рассказал детям, как я себя чувствовал. Это научило их честности, а также тому, что означает фраза «бросить кого-то под автобус».

Как работающая мама, подумайте обо всех людях в вашей жизни, которым вы пытаетесь угодить, таких как ваши дети, ваши близкие люди, ваш менеджер, ваши коллеги, ваши соседи, ваш детский сад, ВОМ и даже кассир, у которого плохо день. Можете ли вы вспомнить время, когда вы страдали от этой болезни, пожалуйста? Было ли какое-нибудь быстрое лекарство, которое вы могли бы использовать, чтобы избавиться от него?