Требования к военному фитнесу США

Если вы планируете поступить на военную службу в Соединенных Штатах, вам нужно будет пройти тест на пригодность, а также каждые шесть месяцев после того, как вы закончили базовую подготовку и проходите военную службу. Есть пять отделений военных - каждый со схожими, но разными фитнес-тестами и стандартами. Есть также много способов присоединиться в качестве офицера или завербованного персонала. Ниже приведен список регулярных военных тестов на пригодность и основные требования для новобранцев и офицеров, желающих войти в армию.

Корпус морской пехоты

Морские пехотинцы имеют, пожалуй, самый сложный фитнес-тест, так как для этого требуется, чтобы морские пехотинцы пробежали дополнительную милю и сделали подтягивания. Требования к физической нагрузке USMC: хруст в течение 2 минут, подтягивание до максимального повторения и пробег 3 мили. Фитнес-тестирование морской пехоты претерпевает изменения и начинает добавлять отжимания как часть PFT. Морской пехотинец может отказаться от подтягиваний и выбрать отжимания, но получить только 70 процентов от максимального результата, заменив событие подтягивания отжиманиями. Например, если новый морской пехотинец превосходит подтягивания (23), он / она получит 100 очков.

Если морской пехотинец преодолевает отжимания (87), морской пехотинец получает только 70 очков. Максимальная оценка для USMC PFT составляет 300.

армия

Следующим в списке испытаний на физическую подготовку является Army PFT. Армейский PFT состоит из следующих упражнений: 2-минутные отжимания, 2-минутные приседания и 2-х минутная пробежка по времени. В соответствии с AR 350-1, солдаты должны сдать APFT, набрав не менее 60 баллов за каждое событие и общий балл не менее 180 баллов. Солдаты в базовой боевой подготовке (BCT) должны набрать 50 баллов за каждый бой и общий балл 150 баллов. Максимальная оценка, которую Солдат может получить на АПФТ, составляет 300 очков.

военно-морской флот

Военно-морской флот позволяет морякам-действующим боевикам выбирать между бегом на 1,5 мили, плаванием на 500 футов или 450 м в тесте на физическую готовность флота. Однако, если вы посещаете учебный лагерь, военно-морскую академию или какую-либо программу ROTC ВМФ, вы должны бегать, поскольку плавание не является вариантом, пока вы не закончили базовую подготовку или программу подготовки офицеров. Тест физической подготовки военно-морского флота состоит из двухминутных отжиманий, двухминутных приседаний и бега на 1,5 мили или плавания на 500 футов / 450 метров.

Воздушные силы

Недавно пересматривая свои стандарты физической подготовки (2013 г.), тест физической подготовки ВВС требует следующих упражнений: отжимания в течение 1 минуты, приседания в течение 1 минуты и бег на 1,5 мили по времени. Хотя военно-воздушные силы называют свои приседания упражнениями, они на самом деле хрустят, если вы определяете приседания как размещение зацепленных рук за голову. Приседание военно-воздушных сил - это то же упражнение, что и флот ВМС.

Береговая охрана

Оценка пригодности Береговой охраны требует, чтобы участник был проверен в следующих событиях: 1 минута отжиманий, 1 минута приседаний или приседаний и бег на 1,5 мили. Одно минутное испытание - это одно из различий, но другой способ делать сгибания (хрусты) по сравнению с приседаниями (с поднятыми руками за ушами) является другим отличием в упражнениях, проверяемых в береговой охране.

Сервисная Академия Фитнеса Оценка (CFA)

Военно-воздушные академии ВВС США (USAFA), ВМФ (USNA), армии (USMA) и Академия торгового флота (USMMA) используют в качестве вступительного экзамена оценку пригодности кандидата. Тест сильно отличается от любого военного теста на физическую пригодность и состоит из следующего:

• Баскетбольный бросок
• Cadence Pull-ups
• 120 футов. Шаттл-Ран
• Хрустит 1:00
• Отжимания 1:00
• 1-мильная пробежка

Основное различие между этим фитнес-тестом и другими PRT в армии заключается в использовании бега в челноке и броска на коленях в баскетбол. Хорошая новость для соискателя академии в нескольких службах заключается в том, что вам необходимо сдать тест только один раз для любой из академий, которые используют этот тест.

Сервисные академии очень конкурентоспособны, и заявителю следует набрать максимально возможный балл по этим тестам.

Приседания, свернувшись калачиком, и различия хрустят

Вы увидите условия приседаний и хрустов. Они похожи на основные упражнения по тестированию, но отличаются от того, как они выполняются и учитываются. Приседания требуют, чтобы солдат армии запер руки за головой, а приседания - чтобы локти касались колен согнутых ног. Хруст требует, чтобы моряк или летчик скрестили руки на груди и приседали, чтобы коснуться локтей ногам (между коленями / бедрами). Свертывания - синоним хруста. Вариант приседания Береговой охраны требует, чтобы руки были поджаты за ушами, а не заблокированы за головой, как в армии.