Как справиться с неожиданной потерей работы

Бывают случаи, когда потеря работы не является большим сюрпризом. Есть признаки того, что увольнение неизбежно, и хотя оно может расшатать ваши нервы, польза от возможности подготовиться к нему неоценима. Чаще потеря работы неожиданна. Кажется, он появился из ниоткуда и может сбить вас с ног.

Если вы только что потеряли работу, у вас наверняка много мыслей. Вы можете злиться на своего босса или любого, кто, по вашему мнению, может быть ответственным за вашу ситуацию. Печаль тоже не редкость. Больше всего вы, вероятно, беспокоитесь о том, что произойдет дальше - получите ли вы работу и как будете оплачивать счета, пока это не произойдет. Сразу после получения прогулочных документов сделайте следующее:

• Признайте, что вы находитесь в очень стрессовой ситуации, и ваши чувства - это совершенно нормальная реакция на это. Нередко быть расстроенным или злым. В то время как это нормально, чтобы выражать свое мнение о ваших друзьях и семье, не действуйте по отношению к своему боссу или коллегам.
• Сделайте небольшой перерыв, чтобы оценить вашу ситуацию. Вам не нужно начинать искать новую работу на следующий день после того, как вас уволят, но не очень долго жалейте себя.
• Попробуйте выяснить, что произошло, чтобы вы могли извлечь уроки из этого опыта. Легко обвинять других, но важно иметь собственные ошибки. Если вы этого не сделаете, вы не сможете внести необходимые изменения, чтобы это больше не повторилось.

После нескольких дней скорби после неожиданной потери работы приступайте к созданию плана на будущее. Есть много вещей, о которых стоит подумать, включая финансовое выживание, пока вы не получите новую работу, медицинскую страховку и не определитесь с новой карьерой, если не хотите остаться в своей нынешней. Вот простая стратегия для продвижения вперед:

1. Первое, что нужно сделать, когда вы потеряете работу, это выяснить, имеете ли вы право на получение государственных пособий по безработице. Ваше финансовое выживание зависит от наличия регулярного дохода. Если вы живете в США, право на получение пособия определяют отдельные штаты. См. «Как подать заявление на получение пособия по безработице».
2. Определите, как долго ваши финансовые ресурсы будут длиться. Если возможно, не истощайте свои сбережения и не увеличивайте свой долг. Разработайте бюджет, который позволит вам максимально сократить ваши расходы.
3. Если ваш бывший работодатель предоставил вам медицинскую страховку в рамках вашего пакета льгот, вам придется выяснить, как оплатить его самостоятельно. Болезнь может стереть с лица земли свои сбережения и очень быстро поставить человека в серьезный долг. Вы должны иметь возможность продолжить групповые льготы через COBRA (Закон о сверке консолидированного омнибусного бюджета). Чтобы узнать больше, свяжитесь с офисом по выплатам вознаграждений работникам вашего бывшего работодателя или отделом кадров.

1. Потеря работы дает прекрасную возможность переоценить ваш выбор карьеры и определить, в порядке ли изменения. Одна вещь, чтобы рассмотреть, понравилось ли вам то, что вы делали. Другим является здоровье вашего поля. Вы потеряли работу из-за увольнений? Считаете ли вы, что вы будете счастливее или иметь больше стабильности в другой профессии, сначала сделайте домашнее задание. Существует множество инструментов, помогающих в поиске карьеры, в том числе несколько инструментов, которые предоставляют информацию о рынке труда.

1. Если вы решили оставить свою нынешнюю профессию, но не знаете, какую карьеру выбрать, самооценка позволит вам узнать о ваших интересах, связанных с работой ценностях, типе личности и способностях. Затем найдите подходящие профессии на основе этой информации. Вам может понадобиться профессиональная помощь, чтобы сделать это.
2. Во время вашего разрыва в работе, найдите время, чтобы улучшить свои навыки. Узнайте, какие из них наиболее ценны для работодателей в вашей области, и зарегистрируйтесь на занятия или найдите бесплатные онлайн-уроки. Ищите недорогие образовательные программы, предлагаемые местными организациями. Министерство труда США предлагает программы обучения взрослых для помощи недавно уволенным работникам. Свяжитесь с местным американским Центром занятости.

1. Если вы не решили взять отпуск с работы, чтобы переучиться на новую карьеру, ваша основная задача - как можно скорее найти новую работу. Создайте конкурентоспособное резюме, которое подчеркивает навыки, которые наиболее востребованы в вашей области и не содержит даже незначительных ошибок. Пусть люди в вашей профессиональной сети знают, что произошло, и не стесняйтесь просить о поиске работы. Проверьте свои навыки собеседования и убедитесь, что у вас есть подходящая одежда.

Несмотря на то, что неожиданная потеря работы может стать серьезным изменяющим жизнь событием, существует возможность быстрого и успешного восстановления.