Как вернуть паз

«Слишком многие из нас одержимы тем, чего у нас нет, не может или никогда не будет. Мы тратим слишком много энергии, когда теряем, когда можем использовать ту же энергию - если не меньше - делать или, по крайней мере, пытаясь сделать некоторые вещи, которые мы действительно хотим сделать ". Терри Макмиллан

В популярной книге Терри МакМиллана «Как Стелла вернула себе паз», главной героине трудно оставаться в данный момент, и ее ум всегда гоняется за тем, что ей нужно делать, что нужно делать или хочет быть делает. Она жалуется, что «устала бегать, устала прыгать». Одно описание фильма суммирует как основной сюжет, так и описывает «паз» следующим образом:

Стелла использует «личный инвентарь своей жизни, чтобы найти баланс между ее стремлением к любви и общению и обязанностями матери и руководителя компании». Венис Вагнер, Сан-Франциско Ревизор

Потеря вашей "канавки" обычно означает потерю вашей сосредоточенности, влечения, страсти или способности выполнять то, что доставляет вам удовольствие или чувство значимой цели в жизни. Примеры включают в себя:

• Вы по-прежнему заинтересованы в своем партнере, но отвлекающие факторы не позволяют вам уделять ему время;
• Вы по-прежнему наслаждаетесь хобби, но отталкиваете их для других вещей;
• Кажется, что ваш фокус или «край» смягчился, и вы занимаетесь тем, что доставляет вам удовольствие менее страстно.

Короче говоря, вернуть свой паз - значит вернуть удовольствие в долгожданную жизнь. Кто-то может сказать, что возвращение к своей канавке - это просто более поэтичный способ обозначения баланса между работой и личной жизнью.

Как определить, если вы в депрессии, или вы только что потеряли свою борозду

Одно из ключевых различий между простой потерей желобка и страданием от депрессии - это степень ваших симптомов. Если ваши симптомы мешают вам делать то, что вы хотите в жизни, или вы потеряли желание или способность испытывать удовольствие или радость, вы можете страдать от депрессии. Например, если вы не можете встать с постели по утрам, потому что вы так устали или перегружены жизнью, это может быть признаком депрессии.

Чувство, будто ты не получаешь от жизни все, что хочешь, может быть удручающей мыслью; Вы можете быть разочарованы тем, что в течение дня не хватает часов или вы сначала чувствуете себя связанными долгами и обязанностями, но это не обязательно означает, что вы страдаете от депрессии.

Если вы просто потеряли фокус, или ваша жизнь настолько запутана ежедневными рутинными делами, что вы не можете справиться с ситуацией, вам может понадобиться новый план организации, лучшая система поддержки или даже тренер по жизни. Хотя жизнь из-под контроля может быть признаком депрессии, она также может быть признаком того, что ваша жизнь просто хаотична и дезорганизована.

Депрессия часто чувствует себя подавляющим и ассоциируется с «я не могу …» и может привести к сильным отрицательным эмоциям и чувству вины или бессилия. Депрессия может быть вызвана внешними событиями (такими как изменение или потеря), болезнью или даже гормональным дисбалансом, но это силы в вашем сердце и уме, которые мешают вам делать или наслаждаться вещами в жизни.

Потеря желоба больше похожа на желание что-то сделать, но не хватает мотивации, времени или сосредоточенности. Отвлекающие факторы, силы и давление жизни являются главными виновниками того, что вы не ставите на первое место свои потребности - вы не обязательно потеряли свое желание делать определенные вещи, вы просто чувствуете, что вынуждены делать что-то другое.