Американские армейские стандарты веса для мужчин

Армия пересматривает миссию по фитнесу и разрабатывает новые стандарты тактической подготовки, здоровья и хорошего самочувствия. Стандартный PFT отжиманий, приседаний и бега на 2 мили скоро будет заменен более строгим тестом, который фактически бросает вызов солдатам во всех элементах физической формы, кроме силы верхней части тела и сердечно-сосудистой выносливости. Теперь тест также проверяет силу и мощь ног, силу верхней части тела и выносливость мышц, сцепление, силу ядра, а также скорость и ловкость. Новые упражнения, которые заменяют и добавляют к тесту: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (с переносом, перетаскиванием, спринтерскими событиями), подвешивание на коленях, отжимания от руки и создание силы всего тела с помощью медицинских шариков.

Этот новый тест на физическую пригодность проходит испытания и в 2020 году будет охватывать всю армию. Стандарты роста / веса можно найти с помощью калькулятора армии на официальном сайте Go Army. Ссылка AR 600-9

Таблицы веса и измерения жира

Работа в Вооруженных силах США требует, чтобы соискатели, новобранцы и действующие дежурные / резервисты соответствовали определенным стандартам физической формы и здоровья. Частью проверки здоровья является измерение вашего роста и веса, и если это не соответствует стандартам в армии, у вас будет вторичное измерение теста ленты - с помощью рулетки на талии и шее.

Солдаты армии США подчиняются физическим требованиям. В результате армия обнародовала стандарты веса и жира, чтобы убедиться, что отдельные солдаты находятся в форме, чтобы справиться с задачами службы в армии.

Стандарты содержания жира в организме заменили требования к весу армии в 2013 году. Они предназначены для учета солдат, которые тяжелее, чем разрешено в таблицах веса армии, но имеют низкий уровень жира в организме. Стандарты применяются только к солдатам, которые уже являются частью армии США. У новобранцев разные стандарты.

Армейские стандарты веса и процесс проверки

Солдаты армии США проверяются не реже одного раза в шесть месяцев, чтобы убедиться, что они соответствуют нормам содержания жира в организме. Солдаты взвешиваются, а командиры используют таблицу веса для роста, чтобы определить, соответствует ли солдат стандарту.

Для мужчин требования веса к росту преобразуются в показатель индекса массы тела (ИМТ), равный по меньшей мере 19. Индекс массы тела, или ИМТ, рассчитывается путем деления вашего веса (в килограммах) на ваш рост (в сантиметрах в квадрате), По данным Национального института здравоохранения, ИМТ менее 18,5 считается недостаточным, а более 24,9 - избыточным.

Мужчины-солдаты в возрасте от 17 до 20 лет должны иметь ИМТ 25,7 или менее; мужчины от 21 до 27 лет должны иметь ИМТ 26,4 или менее; мужчины в возрасте от 28 до 39 лет должны иметь ИМТ 27,1 или менее; и мужчины-солдаты в возрасте 40 лет и старше должны иметь ИМТ 27,5 или менее.

Одним из наименее точных методов измерения массы тела / мышечной массы является использование протокола ИМТ. Тем не менее, для тех, у кого мышечная масса больше, чем у жира, что искажает результаты этого теста, существует другой вариант измерения с использованием одобренного Армией метода измерения жира в организме - Тест на окружность.

Если военнослужащий не проходит первую часть проверки (взвешивание и проверка в таблице соотношения веса и роста), то командиры могут направить оценку содержания жира в организме. Если военнослужащий также не сможет выполнить эту оценку, он будет зачислен в программу составления армейских тел.

Командиры также имеют полномочия направлять оценку содержания жира в теле «любого солдата, который, по их мнению, не имеет внешнего вида солдата, независимо от того, превышает ли солдат вес скринингового стола для его или ее измеренного роста в соответствии с правилами».

Исключения из армейских стандартов веса

Есть несколько исключений из этого правила, которые могут применяться к мужчинам, в соответствии с AR 600-9:

• Солдаты с большой потерей конечностей. Основная потеря конечности определяется как ампутация над лодыжкой или над запястьем, которая включает полную потерю руки и / или стопы. Он не включает частичные кисти, ступни, пальцы или пальцы ног.
• Солдаты, находящиеся на службе, продолжают службу в действии и / или продолжают оставаться в активном резервном статусе
• Солдаты, которые подверглись длительной госпитализации в течение 30 дней или более.
• Новобранцы. У этих новобранцев, независимо от компонента, будет 180 дней с момента поступления на активную службу, чтобы соответствовать стандартам содержания жира в организме, установленным в этом положении.

Оценка жировых отложений в армии

Армейский Регламент 600-9 гласит, что мужчинам разрешены следующие стандарты жиров. Тем не менее, весь персонал поощряется к достижению более строгих целей DOD, которые составляют 18% жира для мужчин и 26% жира для женщин.

Максимально допустимый жир тела у мужчин составляет:

Возрастная группа 17-20: 20% жира

Возрастная группа 21-27: 22% жира

Возрастная группа 28-39 лет: 24% жира

Возрастная группа 40+: 26% жира

Несоответствие нормам роста / веса и телесного жира имеет свою цену. Военнослужащие, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением, в том числе солдаты, которые забеременели во время участия в программе контроля веса, не могут быть повышены до следующего более высокого ранга, не будут назначены на командные руководящие должности и не смогут посещать профессиональные военные учебные заведения. Несоблюдение стандарта может стоить вам возможностей для карьерного роста, которые могут быть предложены только в отдельных случаях.

Испытание на окружность

Процент жира в организме определяется путем измерения окружности шеи солдата и окружности живота по три раза каждый, а затем вычитания средней окружности шеи из средней окружности живота.

Эти цифры в сочетании с ростом солдата в дюймах позволяют солдату, выполняющему расчет, получить общий жир.

К сожалению, тест окружности для определения процентного содержания телесного жира не является наиболее точной мерой методов. Тем не менее, процент неудачных тестов на содержание жира в армии является справедливым. Конечно, люди, терпящие неудачу на границе, не согласятся, но жировые отложения в 20-процентной области высоки для такой опасной профессии, как военный, где ваша жизнь или жизнь вашего собеседника могут зависеть от вашей физической способности нести себя или других наших пути зла.

_{Источник: AR 600-9}