Как остановить борьбу работающих мам между работой и жизнью

Если вы думаете о том, чтобы погрузиться в карьеру, тогда фокус не начинается с вашей карьеры. Это начинается внутри вас, зная, кто вы есть затем то, что вы хотите профессионально. Все сводится к знанию ваших ценностей и основанию на них ваших приоритетов.

Какие ценности

Ценности - это вещи, которые важны для вас. Они - то, чем вы пользуетесь, чтобы жить своей жизнью. Это вещи, от которых вы не хотите отказываться. Ваши ценности являются демонстрацией того, кто вы есть.

Как их определить

Значения могут быть списком отдельных слов. Вы можете иметь их для вашей личной жизни, а также вашей профессиональной карьеры.

Итак, какие вещи в вашей жизни важны? Если вы изо всех сил пытаетесь составить список, подумайте о времени, когда кто-то сводил вас с ума или ставил под сомнение ваши намерения. Что они с тобой сделали? Они подвергли сомнению вашу компетентность? Тогда компетентность - это ваша ценность. Они забрали твою силу? Сила - это ваша ценность. Вас обманули из-за продвижения по службе? Возможно, признание или тяжелая работа - это ваша ценность.

Если вы не можете выразить свои ценности словами, есть много сайтов, которые вы можете просмотреть, чтобы выбрать несколько слов, таких как mindtools.com. Вы даже можете попробовать добавить несколько слов в тезаурус и посмотреть, не появятся ли другие слова, которые вам нравятся.

Почему определение ценностей помогает работающим мамам

Знание ваших ценностей заставляет других осознавать, что для вас важно. Когда люди понимают тебя лучше, они знают, где ты стоишь. Они будут знать, что если они поставят вас в положение, которое противоречит одному из ваших ценностей, вы станете одной расстроенной мамой!

Знание ваших ценностей облегчает решение проблем баланса жизни и работы. Чем больше вы знаете о своих ценностях, тем лучше вы готовы принять правильное решение, которое вам нравится. Вы можете принять решение быстрее, когда ваши ценности известны. Думайте о своих ценностях как о руководстве или шпаргалке, с помощью которой вы сможете жить.

Вы делаете меньше хайминга и хайвинга, когда знаете, какие у вас ценности, потому что они уже определены. Это не то, что вы должны выяснить. Длинных списков плюсов и минусов нет, потому что вы знаете, что для вас важно. Это огромный экономия времени и энергии.

Например, допустим, рабочее мероприятие объявлено в тот же день, когда состоится концерт вашего ребенка в конце года. Каковы ваши ценности? Ваша семейная ценность сильнее вашей карьеры? Когда вы задаете себе этот вопрос, это делает решение более черно-белым и менее эмоциональным. БОЛЬШАЯ экономия времени.

Знание своих ценностей дает вам больше энергии, потому что вы тратите меньше времени, пытаясь понять и просто жить в соответствии со своими ценностями. Это берет некоторые драмы из принятия решений.

Знание ваших ценностей дает вам смелость отстаивать себя. Вы можете сформулировать свои потребности лучше, чтобы донести свою точку зрения и установить границы. Это поможет вам продолжать жить в соответствии с вашими ценностями.

Знание ваших ценностей позволяет легче говорить «нет» другим и «да» вам. Сказать легче, потому что ваши ценности ясны в вашем уме, вы легко можете с ними поговорить. Когда вы уверены, что можете высказать свое мнение, людям легче понять и понять ваши намерения. Там может быть меньше вопросов и меньше борьбы, потому что вокруг ваших ценностей нет места для маневра. Ваш разум настроен. Это облегчает жизнь, когда знаешь, где ты стоишь в жизни.

Предостережение: жить по вашим ценностям может быть непросто. Но это то, что делает жизнь интересной. Когда вы сможете сформулировать свои ценности, у вас будет больше уверенности в себе. Рассматривайте свои ценности как боеприпасы, чтобы придерживаться своей истины, чтобы, когда дела идут плохо, вы становились жестче.