Прекратите быть отягощенным балансом между работой и личной жизнью

Влияние работы и жизни - это новый баланс между работой и личной жизнью. Это более реалистичная концепция, и настало время отойти от цели, которая не всегда работает для большинства из нас. Вы слышали об этой новой цели? Если нет, вас ждет угощение и немного мотивации, которые помогут вам лучше управлять работой и жизнью.

Почему баланс между работой и личной жизнью вреден

Если вы чувствуете, что проводите слишком много времени на работе (или думаете о работе), вы чувствуете себя «неуравновешенным». Аналогичным образом, если вы имеете дело с проблемами дома и чувствуете, что не преуспеваете на работе. Трудно дать На 100% по обе стороны шкалы, потому что вы боитесь, что вы подведете кого-то или что-то еще! Поэтому ваша цель - попытаться равномерно распределить свое время, энергию и усилия между работой и жизнью.

Эта цель тратит ваше время и энергию, потому что вы можете расстроиться, пытаясь ее достичь! Даже когда вы достигаете этого чувства равновесия, если что-то влияет на шкалу, вам нужно начинать балансирование снова и снова. Это превращается в постоянную борьбу. Тебе не кажется, что ты мог бы обойтись без этого? Работающее материнство достаточно сложно!

Как работает Work-Life Sway

Подумайте о маятнике дедушкиных часов. Он всегда колеблется слева направо, в обязательном порядке. Вот так работает твой разум, верно? Ваши мысли колеблются между работой и жизнью, в обязательном порядке. С влиянием на работу вы можете целенаправленно управлять своими мыслями и с легкостью управлять прерываниями.

Вот как работает работа и жизнь. Когда вы просыпаетесь, думая о том, чтобы все были готовы и выходили за дверь, вы думаете о своей жизни. Как только вы остаетесь одни, ваши мысли начинают качаться в сторону работы. Вы думаете о том, какую работу вы будете выполнять, как вы справитесь с этим и как вы к этому относитесь.

Неизбежно, ваша концентрация прерывается. Вы начинаете думать о своей жизни или, возможно, получаете телефонный звонок от вашего супруга или детского сада. Это прерывание заставит вас направить свои мысли в вашу жизнь. Когда вы вернетесь к работе, вы снова будете колебаться. Это реальность, работающая мама, и бороться с ней бесполезно. Влияние трудовой жизни - это процесс, который поможет вам адаптироваться к работающему материнству.

Как начать качаться

Во-первых, знайте свои личные и профессиональные ценности и приоритеты. Когда вы вооружитесь этой информацией, вам будет легче. Вы будете знать, когда наступит подходящее время для колебания, а также сможете быстрее откинуться назад, когда это необходимо.

Например, давайте предположим, что одной из ваших ценностей является семья и прилагать большие усилия на работе (компетентность). Ваш главный приоритет на этот день - начать сложный проект. Трудно сосредоточиться, хотя. Вы чувствуете, что вас недооценивают на работе, и уход за детьми в последнее время был очень тяжелым. Поиск новой работы звучит как хорошая идея.

Хотя есть время и место для всего. Вы можете сделать поиск работы приоритетом в другое время. На данный момент вам нужно обеспечить свою семью, а это значит начать этот проект. Таким образом, вы сосредоточите свое время и энергию на проекте, а затем на пути домой, направите свои мысли на планирование своей карьеры. Сделайте голосовые заметки о своих мыслях по дороге домой, так как у вас нет времени писать. Затем, как только вы поймали свои мысли, вы готовы повлиять на вашу семейную жизнь. Когда малышки лежат в постели, вы можете вернуться к планированию карьеры.

Почему вы хотите попробовать покачиваясь

Когда вы настраиваете свое влияние на работу и жизнь, это снимает стресс и облегчает хаос. Зачем? Потому что вы не боретесь за то, чтобы все было ровно. Перебои не вызывают хаоса и потрясений, потому что вы ожидаете их. Влияние трудовой жизни поможет вам справиться со своими эмоциями и перебоями. Ни один из них не будет казаться грандиозным, потому что вы просто плывете по течению.

Ваши ценности и приоритеты помогут определить, как вы будете колебаться между работой и жизнью. С большей вероятностью вы будете плыть по течению и оставаться в потоке, чтобы вся важная работа была выполнена, когда она должна. Когда вы раскачиваетесь взад-вперед, вы не чувствуете такого веса, как при работе и жизни.