10 лучших способов сбалансировать жизнь и работу

Преданные отцы любят проводить время со своими детьми, но, учитывая сегодняшнее давление работы и другие приоритеты, баланс работы и жизни может быть трудным для отцов. Наши смартфоны предупреждают нас о проблемах на работе в любое время дня и ночи. Интересы и требования нашей семьи не прекращаются, когда начинается наш рабочий день. И найти четвертое время нашей собственной заботы о себе становится все более сложной задачей. Вот несколько важных ресурсов для отцов, которые помогут сделать Вот некоторые важные ресурсы для отцов, которые помогут сделать баланс между работой и личной жизнью работой для них и их семей.

01 ходите сами

Одна из моих любимых историй от гуру и наставника по менеджменту Стивена Кови - о том, как его жена научилась говорить «нет» на гору просьб о помощи в достойных делах. Баланс работы не может быть успешным без эффективной установки приоритетов. Изучите способы расставить приоритеты для вещей, которые важнее всего, и сказать «нет» вещам, которые важнее всего.

03 Береги себя: советы по здоровью и здоровью для пап

Иногда вещи, которые страдают в нашей занятой жизни, имеют отношение к нашему личному здоровью. Быстрое питание, хотя и экономит время, может привести к проблемам с весом и здоровьем. Управление вашим личным здоровьем имеет важное значение для баланса между работой и жизнью. Узнайте ключи для улучшения и поддержания вашего личного здоровья и хорошего самочувствия.

04 Получить проверку

Говоря о важности здоровья и хорошего самочувствия для нахождения баланса в вашей жизни, важно также оставаться на связи со своим врачом. Просмотрите наш календарь проверок, чтобы узнать, настало ли время для физического обследования, и какие вопросы и тесты вы должны ожидать и ожидать. Получение информации о вашем здоровье является важной частью баланса между работой и личной жизнью.

05 Перестань быть трудоголиком

Если вы уже испытали зависимость от своей работы, пришло время избавиться от этой привычки и больше времени проводить дома. Изучите предупреждающие признаки трудоголизма и лучшие способы выбраться из этой колеи, чтобы вы могли больше чувствовать себя как дома и уделять больше времени для улучшения баланса между работой и личной жизнью.

06 Упростите свою жизнь

Жизнь имеет тенденцию становиться довольно сложной, особенно для отцов, пытающихся сбалансировать так много требований. Недавно меня вдохновил друг и его жена, которые решили упростить свою жизнь и уделить больше времени вещам, которые для них действительно важны. Он чувствовал, что его жизнь и работа никогда не были более сбалансированными, чем когда он начал упрощаться. В этой статье рассказывается о том, почему и как вернуться к более простому подходу к повседневной жизни.

07 Найдите семейное рабочее место

Я всегда вдохновляюсь, когда читаю о рабочих местах, которые признают, что их сотрудники - это настоящие люди с реальными потребностями - что они «люди», а не просто «человеческие ресурсы». Узнайте, как определить и выбрать работодателя, который будет дружелюбно относиться к вашим семейным обязательствам и поддерживать ваши приоритеты баланса между работой и личной жизнью.

08 Ешь вместе

В нашей семье мы всегда старались, чтобы мы ели хотя бы один раз в день вместе. Это не всегда работает, но мы стараемся. Узнайте больше о преимуществах баланса между работой и личной жизнью и о методах совместной работы во время еды для вашей семьи.

09 Присоединиться к группе поддержки отцов

Чувствуете, что вам нужна небольшая эмоциональная поддержка или связь с другими папами? Членство в отцовской группе может помочь вам найти идеи для улучшения баланса между работой и личной жизнью, а также для снижения стресса от родительства.

10 Начни семейную ночь

На протяжении многих лет наша семья отводила одну ночь в неделю, чтобы быть вместе - без перерывов и оправданий. Мы изменили график работы, отложили другие требования и провели вечер вместе. Узнайте, почему концепция семейной ночи работает и как это сделать в вашей семье.