Являетесь ли вы сотрудником сотрудника идентифицировать как отрицательный?

Вы являетесь частью культуры негатива в вашей организации? Когда вас окружают люди, которые негативно относятся к вашему рабочему месту, трудно отделить себя от духа негатива.

Считаете ли вы, что вы говорите о работе негативно или большую часть времени? Чувствуете ли вы себя обремененным негативом своих коллег? Участвуете ли вы в разговорах на рабочем месте, которые лишают вас оптимизма? И вы жалуетесь своей семье на работу каждую ночь?

В какой-то момент вам нужно будет сделать выбор: участвовать в потоке негатива или вырваться на свободу и создать для себя другое рабочее место. Хотите ли вы, чтобы ваши надежды и мечты и 40 часов в неделю (плюс часы, когда вы делитесь несчастьями со своей семьей и друзьями вне рабочего времени) были отнесены к негативу?

Или вы готовы освободиться от негатива, который существует в элементе или субкультуре в вашей организации? Готовы ли вы столкнуться со своим собственным негативом и создать другую точку зрения?

Вы можете поддержать тех, кто смирился с негативным существованием в вашей организации. Или вы можете присоединиться к людям, которые предпочитают более позитивную культуру и которые тратят свое время, энергию и мысли не так, как эта группа негативных сотрудников.

Вот что вы можете сделать, чтобы вырваться из цикла негативности и оставить свою репутацию негативного сотрудника. (Да, если вы были отрицательны, эта репутация действительно существует - извините.)

Признайте, что вы человек, и иногда вы сталкиваетесь с ситуациями, в которых вы должны поддерживать решения, которые вы не полностью поддерживаете. Вы не хотите вносить свой вклад в негативность своими словами, действиями, невербальным поведением или голосом. Тем не менее, вы хотите действовать достоверно, поэтому вы заслуживаете доверия и доверия.
Знайте себя достаточно хорошо, чтобы внутренне распознавать, когда вы становитесь негативными. Остановите мысли, которые ведут ваш негатив. Перестаньте беспокоиться о том, что у вас на уме, притягивает дух. Измените свои мысли на то, что вам нравится или с нетерпением жду, чтобы сделать. С практикой вы можете тренировать свой ум, чтобы сосредоточиться на положительных подъемных моментах.

Маленький голос в твоей голове тоже нуждается в тренировке. Если вы слышите постоянный поток негативных мыслей весь день, вам нужно мягко напомнить себе, что вы решили изменить этот разговор. Когда голос начинает звучать отрицательно, измените его на слова, которые поддерживают вас положительно.
Осознайте рабочие ситуации, в которых вы обычно становитесь оборонительными или негативными. Поскольку вы знаете о них, постарайтесь понять, когда вы реагируете, и избегайте типичной негативной реакции. (Некоторые люди точно понимают, как заставить вас работать, и целенаправленно нажимают на горячие кнопки).

Возьмите тайм-аут или уйдите сами, когда вы столкнулись со стрессовой ситуацией. Несколько минут могут изменить вашу реакцию и взаимодействие.
Когда вы обнаружите, что отрицательно реагируете на направление, объявление, назначение или разговор, подумайте о своем наилучшем исходе сценария. Возможно, вы не сможете повлиять на решение, но вы можете использовать его для себя и своей рабочей команды. Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы добиться желаемого результата, вместо того, чтобы тратить время на сопротивление и жалобу.

Проводите некоторое время в одиночестве, размышляя каждый день о положительных аспектах своей работы и жизни. Вы не хотите тратить все свое время на негативное мышление. Если нет ничего положительного для размышления, изучите жизнь, которую вы решили создать.
Прогуляйтесь или примите участие в физической активности, которая вам нравится. Эти действия могут помочь вам очистить ваш разум, и они обеспечивают другую направленность ваших мыслей.
Побалуйте себя заботой. Не бей себя и не угадай себя по поводу решений или ошибок. Вы человек. Ты учишь; ты растешь. Фокус на большую картину; не увязай в повседневной жизни.

Признайте, что единственное, что вы действительно контролируете, - это то, как вы решаете реагировать и участвовать в любой ситуации, которую вы создаете или испытываете. Я верю, что эти идеи помогут вам справиться с любой негативной ситуацией, с которой вы лично сталкиваетесь на работе. Вы отвечаете за свой негатив. Имей это.