6 простых стратегий экономии времени для работающих мам

Как работающая мама, вы можете изо всех сил стараться мудро распоряжаться временем в течение напряженного дня. Вот шесть стратегий, которые вы можете выбрать, чтобы у вас было больше времени, чтобы делать то, что вы хотите.

Создайте список дел для каждой основной области вашей жизни

В начале недели создайте короткие списки дел для четырех основных областей вашей жизни:

• личная личность
• люди в твоей жизни
• управление домом
• бизнес-проекты

Чтобы помочь вам избежать длинных списков, напишите о том, что вы хотите сделать в журнале, когда вы думаете о них. Затем в начале недели вы можете наслаждаться чтением о творческих идеях, о которых вы подумали, и планировать их на предстоящую неделю или далее на месяц или год. Ведение этого списка отлично подходит для тех случаев, когда вам нужно направление или повышение мотивации, чтобы идти в ногу с личными и профессиональными целями.

Сделайте каждый список дел чрезвычайно специфичным

Чем лаконичнее вы описываете задачу, тем больше вероятность, что вы ее выполните. Например, под домашним руководством вместо «стирка» напишите «стирать, сушить и складывать». прачечная ». Это помогает оценить, сколько времени потребуется, чтобы выполнить задание. Намного приятнее вычеркивать вещи из списка, когда они охватывают все, что вы на самом деле сделал.

Знай своего времени

Некоторые из самых больших затрат времени - проверка электронной почты и / или любой платформы социальных сетей, на которой вы находитесь.Запланируйте время, когда вы будете проверять эти пункты и придерживаться этого графика. Таким образом, вы можете удовлетворить желание увидеть, что происходит с друзьями, семьей и коллегами, когда настало время.

Чтобы помочь вам избавиться от привычки злоупотреблять тратой времени, научите себя осознавать, что вы медлит. Когда вы узнаете, что теряете время, задайте себе большой вопрос: «Чего я пытаюсь избежать и почему?» Если вы не можете ответить на вопрос, это нормально. Вы знаете, что вы медлили, вернетесь на правильный путь, и ответ придет к вам позже.

Следуйте за своим личным энергетическим циклом

Есть время и место для всего, верно? Начните замечать, когда вы наиболее продуктивны, а когда нет. В определенный день недели вы выполняете наиболее качественную работу? Сколько сейчас времени, когда у вас возникает ощущение, что вы можете заняться любым проектом, который вам попадется? Это определенные времена, когда ваша личная энергия достигает своего пика, и это подходящее время, чтобы сделать работу. Если это возможно, запланируйте сложные для выполнения задания в эти пиковые периоды.

Ставьте личные и профессиональные цели

Постановка целей дает вам чувство направления. Вы будете более склонны говорить нет другим, когда у вас есть поставленные цели. Время может быть потрачено впустую, выполняя списки дел других людей. Легко сказать «нет» кому-то, когда знаешь, что у тебя есть важные вещи, которые вы хочу сделать. Это также помогает иметь цели, так что, когда начинается негативный разговор с самим собой, вы избегаете тратить время на его прослушивание и вместо этого переходите к выполнению задач.

Установить таймер

Как только вы начнете работать в соответствии с вашим личным энергетическим циклом, установите таймер, прежде чем начать работу. Например, скажем, вы наиболее продуктивны в 4:00 утра. Ваши дети не проснутся до 6:00 утра, поэтому у вас будет два часа непрерывной работы. Чтобы помочь вам не сбиться с пути, установите таймер.

Это работает особенно хорошо, если вы установите его на своем телефоне, потому что, если вы собираетесь использовать свой телефон для прокрастинации, вы увидите, что на нем работает таймер. Когда вы устанавливаете таймер, у вас меньше шансов потратить время, которое вы обнаружили, и у вас больше шансов закончить то, что вы намеревались сделать.

Чтобы эффективно управлять своим временем, вы должны учитывать свою энергию. Когда у вас заканчивается энергия, не имеет значения, какие стратегии вы использовали. Поэтому не забудьте найти время, чтобы успокоить свой разум и тело, чтобы вы могли стать лучшей работающей мамой.